Criticas, ¿o te hunden o te elevan?

Amigo emprendedor, seguramente te ha pasado que cuando has empezado a realizar algo nuevo, algo distinto a lo que los demás realizan has recibido críticas, críticas constructivas y a veces críticas agresivas.
Muchas personas critican la manera de actuar, la manera de pensar y la manera de ser de otros quienes se atreven a salir al frente, a decir lo que en verdad piensan, pero mucha veces las críticas expuestas no son sólo que el grito escondido que refleja la incomodidad por ser tocados de alguna manera en su interior.
Sin embargo las críticas son el mejor signo de que estás haciendo algo, de que estás creciendo o de que estás avanzando.
Hace algunos mese, me encontraba con uno de mis clientes y alumno, él tiene un propósito bien definido, pero para conseguirlo debe de vencer las criticas, las criticas de las personas que lo rodean, la critica de su familia. Es increíble como la gente puede tacar con tanta furia cuando ellos no son capaces ni siquiera de hacer algo por lo que verdaderamente quieren.
Esta persona estuvo a punto de abandonar su camino, de abandonar sus avances. Fue bastante duro trabajar contra las criticas y los efectos que estos tienen en la mente humana de la persona objeto de crítica.
Y esto empeora cuando estas críticas son basadas en una característica motora especial que no puede ser controlada, si la gente intentara hacer si quiera la mitad del esfuerzo que realiza una persona con algún problema de motricidad seguramente no lo resistiría.
Definitivamente, esto hizo más difícil cumplir con el objetivo, pero finalmente lo logró, era la primera vez que tuve un caso así de difícil, porque las críticas y muchas veces burlas eran devastadoras para mi querido amigo.
El Reto era que logrará hablar en público de manera que pudiera transmitir su mensaje ante su audiencia.
El alcanzar estos retos hizo que yo me esforzará mucho más por el, no podía dejarlo sólo.
Así que como Su éxito también es mi satisfacción quiero compartir contigo alguno de los ejercicios y las dinámicas que le dejé como tarea para poder superar esta etapa, referida a las criticas y la burla.
- Ejercicio: “Tengo 5 segundos para ser feliz”: Se trata de hacer un conteo del 1 al 5, y a medida que se va incrementando la cuenta, también se incrementa la intensidad de la risa, al 1 le corresponde una sonrisa y al 5 le corresponde una gran carcajada. Este ejercicio te ayuda a relajar las tensiones, a en verdad estar feliz y sentirse bien antes de realizar una tarea que demande nuestro buen ánimo.
- 30 segundos de silencio: Es una técnica que tiene doble función, la primera es que elimina las muletillas en el discurso, cada vez que viene a nuestra mente una muletilla como “hee”, “Este”, “mm”, “pero”, u otra, es preferible hacer una pausa.
La otra función que cumple el guardar silencio es captar la atención del auditorio, es ordenar nuestras ideas antes de pronunciar palabra alguna.
- Ejercicio de el espejo: No se trata de mirarse en el espejo, no. Al estar frente a un auditorio, se debe de mirar las cabezas de las personas integrantes del auditorio, viendo reflejado en cada una de las cabezas nuestro propio rostro.
- Cierre del telón : Este ejercicio va de la mano con el previo ensayo del discurso o de la charla, entonces al momento de dar verdaderamente la presentación, se convertirá en un ensayo más, esto es posible llevarlo a cabo mediante un trabajo de concentración.
- Respiración concentrada: Cuando respiras de manera armónica y cíclica, lograrás oxigenar tu cuerpo y hacer que las ideas fluyan a tu alrededor.
- Si te olvidas de lo que viene a continuación en tu discurso, puedes preguntar, hacer intervenir a la audiencia, mientras tanto revisas tus notas y podrás continuar.
En el caso de mi alumno, era un poquito mas complejo aplicar estos ejercicios, ya que su actividad motora involuntaria llamaba la atención de cualquier persona, fue difícil, pero no imposible, hoy él puede hablar con fuídez, con coherencia y su atención ya no es absorbida por las críticas.
Espero que esta experiencia te sirva para que no te detengas ante las criticas, por más duras que estas sean, por más verdad que la sientas, si la gente te crítica es por que vas por buen camino, no bajes la cabeza, sigue en lo tuyo, al final siempre habrá gente que te critique, eso no podrás evitarlo.
Un abrazo,
Fernando Calagua
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