El diario de la felicidad, tu tienes uno?

Es costumbre escuchar y ver a personas que pasan sus vidas lamentándose acerca de las cosas malas que les suceden. Incluso, cuando todo va muy bien, se sienten extraños y reflexionan a si mismos acerca de que porque todo irá tan bien, y se seguramente algo malo estará por venir.

Desde pequeños muchas veces las madres repiten sin razón alguna “Si te ríes mucho es porque mas tarde llorarás”.

Con esto un niño crece con miedo a reir, con temor a manifestar alegría, porque pues será mejor no manifestar alegría pues habrá un precio muy caro que pagar, pues luego vendrá la tristeza, crees que eso es lógico, que tiene algún sentido?

Espero que pienses que no, jajaja, de lo contrario no podrás seguir leyendo lo que viene, pues sin dudad llorarás mucho luego, jajaja.

Y que tiene que ver todo esto, contigo y conmigo. Pues somos emprendedores, somos personas que estamos en contacto con personas, somos personas que nos relacionamos con otras personas, entonces tenemos que tener una buena actitud, una sonrisa y un buen estado de ánimo, pero de verdad estar alegres y tener una sonrisa en nuestro rostro, de hecho a quien no le gusta recibir una sonrisa…. ¿cierto?.

Entonces, si ahora mismo tienes muchos recuerdo de cosas malas que te han ocurrido, o si ahora mismo te están ocurriendo adversidades (Que es algo muy normal), no te preocupes tanto, eso pasará, siempre van a ocurrir, no lo puedes evitar.

Y sé que no es es nada fácil ignorar los sentimientos que generan en uno las cosas malas que nos pasan, estas pueden causar, insomnio, pesimismo, tristeza, desánimo, etc…. Y con todo esto podrás acaso dar una buena cara a tus clientes, a tus prospectos?. De hecho te digo que tu estado de animo se percibe aún desde el teléfono.

Por eso te cuanto algo que aprendí y que vengo practicando desde hace unos meses, se se trata de llevar un diario de la felicidad, hey y que es eso de un diario de la felicidad, pues fíjate que te explico.

Hemos comprobado lo fácil que resulta traer a la mente los malos recuerdo, aquellos de las cosas malas o no tan buenas que nos suceden o que vemos, eso viene sin hacer ningún esfuerzo, cierto??

Entonces te compartiré lo que aprendí con la finalidad de que lo pruebes, tal vez te sirva a ti también.

Se trata de crear para ti un diario de la felicidad, es un diario en el cual vas a anotar los momentos mas felices o mejores en tu día, tal vez al inicio encuentres que no tienes nada que poner en un determinado día, por eso puedes empezar por anotar los sucesos cada vez que crees que lago bueno te sucedió, pero conforme vaya pasando el tiempo te darás cuenta de que cada día te suceden más cosas positivas.

El diario de la felicidad tiene como propósito el que cuando en verdad te suceda algo que te baja los ánimos, algo que te hace sentir muy mal, puedas revisar ese diaro de la felicidad y puedas ver que frecuentemente te suceden cosas bonitas y positivas (Cuando una persona está deprimida o triste, difícilmente vienen a su mente situaciones positivas).

El diario de la felicidad puede ser un diario convencional o puede ser un directorio en el que almacenes tus fotografías de esos buenos momentos o puede ser alguna cuenta de Instagram, o un álbum en Facebook el cual al verlo te permita revivir los momentos buenos que siempre pasas.

Recuerda, no permitas que las situaciones o circunstancias externas modifiquen tu estado de ánimo, tu carácter o que generen emociones negativas. Esta tarea no es nada fácil, pero se hacen menos difíciles cuando usas herramientas como el  diario de la felicidad.

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Un abrazo,

Fernando Calagua